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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。 2、能控制早晨的人，方可控制人生。 3、逆境总是有的，生就是进击落人。 4、读书越多，精神就愈健壮而勇敢。 5、失败了，就再站起来，继续前行。 6、扬

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